Prevencija celulita

Celulit nije samo estetski problem, to je bolest. Zato je potrebno lečenje, jer u kasnijim fazama, može biti jako bolan na dodir, pa i spontano, dovodi do opterećenja zglobova i cirkulatornih smetnji, a ujedno i narušava kvalitet života, jer zbog nezadovoljavajućeg izgleda, većina žena gubi samopouzdanje.

Uspešno lečenje celulita zahteva, pre svega, stručnu procenu stadijuma celulita, kao i opšteg zdravstvenog stanja, nakon pregleda i razgovora sa lekarom. Ne postoji najbolji tretman za celulit, već je tu kombinacija tretmana, koja se prilagođava svakom pacijentu ponaosob.

• potreban je unos od par litara vode dnevno (barem 2-3 l), savetuje se dalmatinsko-mediteranska kuhinja, šećer i pržena hrana što manje

• fizička aktivnost barem 2-3 puta nedeljno, tipa sobnog bicikla, teretane ili drugih aerobnih aktivnosti. Pravilna ishrana i fizička aktivnost ne uklanjaju celulit, nego sprečavaju njegov razvoj. Bitna je uloga fizičke aktivnosti u smislu jačanja cirkulacije i mišića
• dijete i gladovanja imaju kontraefekat

• regulacija varenja u smislu redovne stolice, unos hrane bogate vlaknima, tipa lana, zobi, suvih šljiva, muslija
• savetuje se unos soje
• ukoliko nije neophodno, savetuje se izbegavanje hormonske kontracepcije
• što manje nositi usku odeću, jer slabi cirkulaciju i limfnu drenažu, potpetice do 5 cm
• nakon završetka tretmana, savetuje se povremeno raditi tretmane održavanja.